CLÍNICA ESTÉTICA MADRID

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1. PELO
2. LOS CAMBIOS CON LA EDAD
3. CICLO VITAL DEL PELO
4. CABELLO Y SALUD
5. EL CABELLO NORMAL: LA EXCEPCIÓN
6. EL CABELLO SECO
7. EL CABELLO GRASO
8. EL CABELLO MIXTO
9. LA CAIDA DEL CABELLO EN MUJERES
10. EL CORTE DE PELO SEGÚN TU CARA
11. LAS UÑAS
12. PARTES
13. CAMBIOS CON LA EDAD
14. SIGNOS DE DEFICIENCIAS DE LA SALUD
15. CUIDADO DE LAS UÑAS
16. PIEL

1. PELO
 

Nuestro cabello es el reflejo de nuestra salud física. En nuestra cabeza tenemos de 80.000 a 120.000 pelos, dependiendo del grosor del cabello. Un cabello sano crece de 1 cm a 1,20 cm al mes. Si no crece lo suficiente y hay un adelgazamiento del cabello, se delata un problema: el cabello está reflejando un deterioro. Una persona se vuelve calva si los folículos del cuero cabelludo mueren y no se produce cabello nuevo.
Perdemos entre 50 y 100 cabellos por día. Esto es normal ya que el cabello debe caer, lo importante es que se reponga y para esto debemos estimular la reproducción sana del cabello.
El cabello es hormono-dependiente: a medida que pasan los años el cabello se vuelve más seco y quebradizo. Los problemas más comunes son:
- Cabello débil y fino
- Cabello que crece escasamente
- Descamaciones en el cuero cabelludo por sequedad

Estos problemas se ven acrecentados por los factores externos que afectan al cabello como lo son: el viento y la polución, el stress (que suele ocasionar grandes excesivas de cabello), los rayos solares que resecan el cabello, queman el cuero cabelludo y generan la aparición de radicales libres, la calefacción que resta la humedad natural del cuero cabelludo, el secador de pelo, la plancha que lo carga de electricidad estática y lo quiebran, el cloro del agua que lo seca y decolora.

Nuestro cabello tiene que estar bien tratado para recuperarse de estos factores de agresión, realizando la debida prevención o corrección del problema. Para esto debemos fortificar el aparato pilo-sebáceo con productos que actúen en profundidad desde las raíces con una absorción total de sus principios activos.

Está formado por células epiteliales queratinizadas y existen dos variedades: vello y pelos gruesos. Los últimos están constituidos por tres capas: médula (generalmente poco desarrollada en el hombre, posee queratina blanda), corteza (contiene queratina y sus células tienen gránulos finos de pigmento que dan color) y cutícula (formada por células aplanadas de queratina dura).

El gran papel del cabello consiste en mantenernos abrigados. A través de la cabeza se pierde un 90% del calor del cuerpo, sin embargo, el cabello ayuda a preservar el este calor. Respecto al pelo de la nariz y las orejas y las pestañas nos protege del polvo y otras partículas minúsculas. La función de las pestañas y las cejas también consiste en proteger, en este caso a los ojos, ya que reducen la luz captada y la cantidad de partículas que penetran en los mismos.

En cuanto al color del cabello, está determinado por la cantidad y la distribución de la melanina acumulada en la corteza de cada cabello. Por ejemplo, las personas rubias o pelirrojas sólo tienen una pequeña cantidad de melanina. Con los años, el cabello se vuelve gris debido a que ya no se forma pigmento.

El cabello humano comprende el tallo piloso (que se extiende desde la superficie de la piel) y un bulbo blando y grueso fijado en la piel. La raíz termina en el bulbo piloso y éste está ubicado en un hueco en forma de saco conocido como folículo, a partir del cual crece el cabello. Aquí se encuentra la papila, donde realmente crece el pelo. La papila contiene una arteria que nutre la raíz del cabello. A medida que las células se multiplican y producen queratina para reforzar la estructura, son empujadas por el folículo a través de la superficie de la piel como tallo piloso.

El vello crece en todas las partes del cuerpo, excepto en las palmas de las manos y en las plantas de los pies, los párpados y los labios.

2. LOS CAMBIOS CON LA EDAD

¿Qué le ocurre a nuestro pelo?  La aparición de las canas comienza con frecuencia a partir de los 30 años (aproximadamente el 12% de los hombres), aunque esta edad varía en cada individuo. Al principio, se dejan ver en las sienes y se van extendiendo hacia la parte superior del cuero cabelludo. El cabello se torna cada vez más claro hasta mostrarse blanco.

A los 40, la mayoría de las personas presentan algunas canas en el cabello. Posteriormente, el vello corporal y facial también se vuelve gris. No necesariamente ocurre lo mismo con el vello de la axila, del pecho y del área púbica. Cerca de dos tercios de los hombres presentan calvicie significativa a los 60 años.

En este sentido, el patrón de hombres y de mujeres es distinto. En ellas, el cabello se hace menos denso y el cuero cabelludo puede hacerse visible. Con el paso de los años, ellas descubren vello facial grueso en el mentón y alrededor de los labios, mientras que ellos presentan vello cada vez más grueso en las orejas.

Tanto el encanecimiento como la cantidad de cabello que tiene cada persona están determinados genéticamente. Pero lo cierto es que casi todas las personas experimentan pérdida de cabello y su velocidad de crecimiento disminuye. Además, el cabello se vuelve delgado, ya que las fibras de cabello se hacen más pequeñas.

3. EL CICLO VITAL DEL PELO
 

Un cabello no es más que una fibra de proteína que crece a través del folículo de la piel. Su ciclo de vida es de aproximadamente cuatro o cinco años. Una vez que cae, es reemplazado por uno nuevo. El cabello cumple, en todas las personas y a cualquier edad, el ciclo vital de: nacimiento, crecimiento y muerte.

Cuando el pelo está sano, el 85% esta en crecimiento, mientras que el 15% restante esta desprendiéndose.
Por eso es normal perder diariamente entre 30 y 60 fibras capilares.

Su caída o desprendimiento se incrementan en otoño y en primavera.

Su permeabilidad (hasta un 40% de su peso en agua), es lo que permite la penetración de sustancias químicas que posibilitan los cambios de su apariencia y de su color.

4. CABELLO Y SALUD
 

Tanto la piel de una persona como su cabello muestran su estado vital: el estrés, las intervenciones quirúrgicas, el alcohol, el tabaco, las enfermedades en general, el cansancio, el embarazo, las menstruaciones, los fármacos ingeridos de forma habitual, los anticoagulantes, la hormona tiroidea, los antirreumáticos y los antimicóticos, así como el exceso de aplicaciones de sustancias químicas sobre el pelo como tintes, decolorantes, lociones para permanente o para el alisado químico, productos inadecuados para la higiene, o una deficiencia de la misma, son factores que tienden a debilitar el pelo, que podrá presentar síntomas de sequedad, de aumento de grasa, dificultad para desenredarse, caída excesiva, falta de brillo, puntas abiertas o encrespadas,  manifestaciones todas de un pelo en malas condiciones.

El pelo sano es resistente, elástico y permeable.

La alimentación del cabello proviene de la sangre.

Seguir una dieta equilibrada en nutrientes es siempre la base de la buena salud, y los oligoelementos son el material indispensable para que una dieta sea orgánica y estéticamente adecuada.

Los oligoelementos desempeñan un papel fundamental en la formación del pelo. Se infieren con los vegetales, las verduras, las legumbres y los complejos vitamínicos.

Los minerales son también necesarios para nuestro cabello. Podemos citar al Zinc, al calcio, el manganeso, el hierro.

5. EL CABELLO NORMAL: La excepción
 

Autodiagnóstico
El cabello normal, lacio u ondulado, es un cabello equilibrado que no sufre grandes alteraciones ni con el paso del tiempo ni con la aplicación de productos químicos.

Su apariencia presenta características de: suavidad al tacto, brillo, facilidad de desenredar y de peinar, y no se abre en las puntas.

Cuidados cotidianos
Lavado diario con champú suave, enjuague profundo con agua tibia, y mascarilla nutritiva cada 15 días.

6. EL CABELLO SECO
 

Este tipo de cabello abunda cada vez más, como consecuencia de los tintes, las permanentes, los modelados, el uso del secador, de la plancha y las carencias vitamínicas de la dieta actuales.

También puede tratarse de una sequedad estacional, por acción intensiva del sol.

Un cabello es seco desde el punto de vista orgánico cuando las glándulas sebáceas cumplen su función en forma desequilibrada, provocando una mala lubricación de la fibra capilar.

Cómo se reconocen
Son cabellos ásperos al tacto, frágiles, sin brillo, con las puntas habitualmente divididas en dos, o sea "abiertas".

Cuidados específicos
Se recomienda el uso frecuente de productos nutritivos e hidratantes, desde champú, hasta cremas desenredantes en cada lavado y mascarillas que deben usarse como mínimo una vez a la semana.
En las vacaciones, es imprescindible el uso de aceites protectores durante las horas de playa. Crean una barrera protectora que impide que aumente la sequedad  del pelo.
Debe ser secado al aire libre, ya que el calor del secador aumenta su sequedad y su aspecto pajizo.
Se recomienda también la ingesta de vitaminas A y E.

7. EL CABELLO GRASO
 

Las glándulas sebáceas en estos cabellos segregan un exceso de grasa que provoca una lubricación excesiva del pelo.
Las causas suelen ser:
· Hereditarias.
· Por desequilibrios hormonales.
· Por alteraciones el sistema nervioso.
· A veces, por ingestión de anticonceptivos.
Otras veces, el pelo puede estar temporalmente graso debido a:
· Agotamiento
· Menstruación
· Ansiedad
· Fiebre elevada o prolongada

Cómo se reconocen
Se reconocen por su aspecto oleoso, con las fibras pegadas entre ellas.

Parecen siempre sucios por la mayor adherencia de la polución ambiental.

La mayor cantidad de grasa aparece en las raíces, por su proximidad al cuero cabelludo, donde se encuentran las glándulas sebáceas.

Cuidados específicos
No lavar nunca con un champú demasiado detergente, sino con uno específico para cabellos grasos, con el fin de rectificar el exceso de grasa y restablecer el equilibrio.

Hay que lavarlo cuantas veces sea necesario, pero sin masajear el cuero cabelludo, de modo de no activar aun más las glándulas sebáceas.

Los productos se aplican suavemente con la palma de las manos, haciendo círculos y sin presionar el cuero cabelludo.

Evitar todo tipo de agresiones: Cepillado, agua caliente (sólo templada), agua fría, aire de secador.

8. EL CABELLO MIXTO
 

Cómo se reconoce
La grasa se distribuye cerca del cuero cabelludo, dejando las puntas totalmente secas.

Cuidados específicos
El champú se aplica en dos tiempos: La primera dosis se aplica sobre el cuero cabelludo, masajeando el producto sin presionar demasiado, y la segunda dosis se aplica sobre el tallo capilar y las puntas, lavándolos como corresponde.

Tras enjuagar en forma abundante y sin masajear, se colocan las cremas desenredantes y las mascarillas nutritivas e hidratantes a lo largo de la fibra y en las puntas del pelo, haciéndolas penetrar con movimientos que sigan el largo del pelo por mechones, evitando cuidadosamente tocar o tironear el cuero cabelludo.

9. LA CAIDA DEL CABELLO EN MUJERES

La caída del cabello en las mujeres no ha representado un problema a tener en cuenta ya que genéticamente no va con ellas, pero algo ha cambiado.

Hasta hace bien poquito las mujeres en general no tenían problemas de caída de cabello, del mismo modo que también era difícil ver un hombre con celulitis.
Desde hace unos años la cosa, por desgracia, está cambiando y cada vez son más las mujeres preocupadas por la caída de su cabello.

Lo más importante es entender que sólo es una señal de alarma que nos avisa de que algo no funciona bien en nuestro organismo.

Si el tratamiento para caída de cabello sólo consiste en aplicar lociones o productos a nivel externo, el resultado nunca será suficientemente eficaz ni definitivo ya que no estamos yendo a la causa.

Las causas
Falta de hierro: así vemos que mujeres con anemia o menstruación muy abundante pueden presentar caída de cabello o tenerlo muy fino y pobre.

Contractura cervical: en los casos serios de contractura cervical hay un menor riego sanguíneo. Esto puede reducir la oxigenación y el aporte de nutrientes que necesita el cabello. Masaje, Osteopatía, Quiropraxia y Acupuntura pueden ser algunas de las terapias adecuadas para este caso de caída del cabello.

Desarreglos hormonales: altos niveles del andrógeno dihidrotestosterona pueden favorecer la caída de cabello en las mujeres así como la aparición de ovarios poliquísticos.

Tintes agresivos: el uso continuado de los tintes para el cabello así como de lacas y otros productos cosméticos puede, en algunas personas, ser causa de la caída del cabello, alergias o de una pobre calidad del mismo. La Henna y los tintes naturales pueden ser una alternativa.

Alto nivel de Estrés: el nivel de estrés de las mujeres es cada vez más alto ya que a menudo trabajan fuera de casa y además se encargan de la mayor parte de las tareas del hogar y el cuidado de los hijos.

Mala alimentación: hemos de tener en cuenta que el cabello necesita los nutrientes Adecuados para desarrollarse adecuadamente. La mejor dieta es la más variada posible (verduras, frutas, legumbres, etc.).

10. EL CORTE DE PELO SEGÚN TU CARA

Aunque cada estilista o peluquero tiene su opinión suele haber bastante coincidencia a la hora de dar consejos para elegir el corte de pelo adecuado. La estructura de la cara o rostro suele ser el factor más importante para ver tu corte de pelo ideal.

Para el rostro cuadrado
Las personas con una cara más cuadrada o facciones más anchas suelen quedar mejor con un corte de pelo más larguito (que les cubra la frente y no pase de los hombros) pero a la vez con mucho volumen. No les conviene recogerse el cabello ya que aún destacaría más su amplia mandíbula. Las mechas suelen ayudar a "alargar" su cara evitando la sensación de cuadrado. Los aretes (pendientes) también favorecerán esa sensación.

Para el rostro ovalado
La mayoría de estilistas coinciden en que este tipo de caras son muy "agradecidas", elige tu corte de pelo favorito ya que casi todos los cortes les van bien. Es muy importante que no nos cubra demasiado la cara a fin de que no la reduzca.

Para la cara redonda
La lógica ya nos dice que las caras o rostros más redonditos deben evitar el corte de pelo que aumente este aspecto. Por ello nunca les convienen un corte de pelo corto y esponjoso o voluminoso. Lo ideal serían cabellos largos o medias melenitas sin volumen.

Para la cara alargada
En este caso ocurre todo lo contrario ya que nos convendrá un corte de pelo que nos ayude a conseguir más sensación de amplitud. El cabello no conviene que largo ni liso y, en general, buscaremos el máximo de volumen (rizos o permanente) a fin de redondear nuestro rostro.

Para el rostro acorazonado
Es la típica cara con forma aniñada ya que tienen poca barbilla o mentón.

El corte de pelo ideal sería aquella que busca compensar esa zona más "pobre". En la mayoría de los casos la persona se ve mejor con un corte de media melenita, en diferentes capas y bastante volumen en la parte inferior. Así esa zona se ve más "llena".

En general el corte de pelo estará condicionado principalmente por nuestra tipología de cara o rostro aunque factores como nuestra forma de vestir o nuestro trabajo también deberán ser tenidos en cuenta para ver cual es nuestro corte de pelo ideal.
Es importante dejarse asesorar por un buen estilista y por...el sentido común.

Aconsejar a los demás siempre nos es más fácil así que pensemos lo que aconsejaríamos a nuestro mejor amigo o amiga.

11. LAS UÑAS
 

Las uñas son la parte superior y final de los dedos de pies y manos que se desarrollan como tejido duro gracias a la presencia de una proteína llamada queratina, la cual crece a desde de la raíz. Aunque en su interior no existen terminaciones nerviosas, éstas abundan a su alrededor y aportan sensibilidad ante estímulos de presión, temperatura o golpes.

Además de su función decorativa, las uñas protegen los extremos sensibles de los dedos de las manos y los pies de las lesiones, y ayudan a coger objetos pequeños.

Las uñas se desarrollan en los pliegues más profundos de la piel de los dedos de los pies y de las manos. A medida que las células epidérmicas debajo de la raíz de la uña se desplazan hacia la superficie de la piel, aumentan en número, y las que se encuentran más cercanas a la raíz de la uña se achatan y comprimen. Cada célula se transforma en una placa fina y estas placas se agrupan formando la uña.

Las uñas de los dedos de las manos crecen entre cuatro o cinco veces más rápido que las de los dedos de los pies. De la misma manera que el cabello, las uñas crecen más rápidamente en verano que en invierno. Si una uña se rompe, volverá a crecer normalmente.

12. PARTES

Ahora bien, es importante saber que las uñas están constituidas por diversas partes, las cuales incluyen:

Ungueal. Zona visible y dura.

Matriz. También denominada raíz. La región responsable de su formación y crecimiento.

Lecho. Superficie de la piel sobre la cual descansan las uñas.

Repliegue supraungueal. Está constituido por un borde de piel llamado comúnmente cutícula, la cual actúa como capa protectora al impedir la invasión de hongos y bacterias.

Media luna o lúnula. Se encuentra en el punto donde nace la uña, tiene forma semicircular y color blanco.

13. CAMBIOS CON LA EDAD
 

Con los años, el crecimiento de las uñas es más lento y se vuelven más frágiles. El color también cambia, de traslúcido a amarillento y después a opaco. Especialmente las uñas de los dedos de los pies se endurecen y tienden a encarnarse y a partirse con relativa frecuencia.
No todos los cambios en las uñas se deben al envejecimiento. A veces, los originan infecciones, problemas nutricionales y traumas, entre otros problemas. Por eso es aconsejable preguntar al médico si las uñas desarrollan hoyuelos, rebordes, líneas o cambios en el contorno. Podrían estar relacionados con deficiencia de hierro, enfermedad renal o deficiencias nutricionales.

14. SIGNOS DE DEFICIENCIA DE LA SALUD
 

Las uñas pueden sufrir distintas anormalidades. A menudo, resulta fácil ignorar la anormalidad y cubrirla con un esmalte para uñas. Esto puede ser perjudicial para la salud, puesto que los cambios en la uña y en la zona del pliegue pueden ser un signo de algún problema médico interno o de la piel.
Ahora bien, independientemente de pertenecer al sexo femenino o masculino, es fundamental dedicar cuidados a las uñas de manos y pies para no tener apariencia descuidada y prevenir los siguientes trastornos:

Estrías. Se presentan a causa de algún daño en la raíz de las uñas, maltrato y envejecimiento.

Onicofagia. Este acto consiste en morderse las uñas y constituye un signo de ansiedad, nerviosismo, estrés e incluso agotamiento; es relativamente común en niños y en muchos adultos.

Onicomicosis. Infección ocasionada por hongos que se alimentan de la queratina, lo que da lugar a notable debilitamiento de las uñas; asimismo, estas estructuras se pueden tornar demasiado gruesas, astilladas y de color amarillo. Afecta con mayor frecuencia a los pies debido a que se encuentran la mayor parte del tiempo en ambiente cerrado y húmedo.

Padrastros o uñeros. Fragmentos de piel, coloquialmente llamados "pellejitos", que se desprenden alrededor de la uña debido a lesiones, actividades manuales o pequeñas infecciones; la mayoría de las veces el afectado los arranca con los dedos o los muerde, acción que favorece infecciones.

Pie de atleta. Proceso infeccioso que se manifiesta en plantas de los pies y entre los dedos, (especialmente en el tercer y cuarto espacio); produce mal olor, comezón, ardor y grietas. Cuando el hongo afecta a las uñas con frecuencia inicia su diseminación en una de ellas (especialmente si se sufrió alguna herida o golpe), pero puede extenderse a todas las demás; esto ocasiona que luzcan gruesas, deformes y amarillentas.

Roturas. Este problema se asocia a mala alimentación o falta de minerales, como calcio y magnesio.

Uñas enterradas. Se presentan cuando el borde de las mismas crece y lastima los tejidos próximos a la piel que la rodea, siendo más notorio y doloroso en el dedo "gordo" del pie; en ocasiones se infectan.

Uso de uñas postizas. Los nuevos materiales empleados en su fabricación las vuelven cómodas y seguras, sin embargo, se corre el riesgo de sufrir infecciones por hongos o descamación de las uñas debido a deficiente limpieza y al uso de adhesivos para fijarlas.

Además

15. CUIDADO DE LAS UÑAS
 

La salud de las uñas está determinada por diversos factores, que incluyen la dieta y la salud general, así como también los cuidados que les brindamos. Al igual que el cabello, las uñas pueden desgastarse por la erosión. La erosión es el desgaste de la capa exterior de la uña. Limar el plato de la uña, usar las uñas como herramientas, e incluso la fricción producida por rascarse.
En primer lugar, es fundamental seguir dieta equilibrada, pues la alimentación deficiente en nutrientes se reflejará en uñas frágiles y quebradizas. Asimismo, es necesario procurar diversos cuidados para que siempre se mantengan fuertes y atractivas, en cuanto a las de las manos se recomiendan los siguientes consejos:

Cuidado Básico de las Uñas

Ahora bien, no debemos olvidarnos de las uñas de los pies, por tanto, conviene seguir ciertas recomendaciones para su cuidado:

Cabe destacar que las uñas de bebés y niños requieren manejo especial, ya que estas estructuras en ellos son muy suaves y flexibles. Primero, es necesario lavarles las manos con frecuencia para evitar acumulación de gérmenes y mugre; en cuanto al corte, éste debe efectuarse con sumo cuidado cuando estén durmiendo, utilizando para ello tijeras pequeñas de punta redondeada para prevenir lesiones

Cuando ya hay problemas
Hay ocasiones en que es irremediable la presencia de los problemas y trastornos antes descritos, pero no es el fin del mundo, ya que existen diversas soluciones.

Si las uñas presentan estrías, cabe mencionar que no pueden eliminarse, pero sí disimularse mediante limado suave para alisar su superficie; posteriormente, se sugiere aplicar esmalte a base de ceramidas, calcio y vitaminas.

En caso que una uña haya sufrido alguna lesión conviene, inmediatamente después del golpe, sumergir el dedo en una infusión caliente pero soportable de manzanilla, moviéndolo ligeramente; otra opción consiste en mantener el dedo en agua tibia con abundante sal.

Cuando hay infecciones por hongos puede recurrirse a antimicóticos que pueden aplicarse directamente en las zonas afectadas, pero si se sospecha de daño por bacterias, lo más conveniente es acudir al dermatólogo para que recomiende el tratamiento a seguir.

En los casos de onicofagia se requiere comprender cuál es el factor que desencadena la tensión emocional y atenderlo adecuadamente a través de terapias de relajación. También existen productos específicos de aplicación local que poseen desagradable sabor, normalmente muy amargo, que producen rápido efecto de rechazo al acercar los dedos a la boca.

En cuanto al desprendimiento de la base de la uña (onicolosis), lo más aconsejable es recurrir a un medico, quien podrá solucionar el problema con toda eficacia. Pero si sólo se trata de descamación o levantamiento en capas es necesario, primero, cortar las uñas en forma curva y dejarlas sin limar para evitar nuevas alteraciones; además, conviene no pintarlas al menos durante 15 días,  se recomienda aplicar cada mañana crema nutritiva en la cutícula.

Para las uñas quebradizas lo mejor es utilizar un producto a base de minerales, así como esmalte enriquecido con sustancias humectantes; si el problema persiste a pesar de seguir estas medidas, debe consultarse al dermatólogo, ya que puede ser consecuencia de alguna enfermedad.

Si se desea evitar la aparición de padrastros o uñeros se recomienda ser cuidadoso al manejar objetos que pudieran lesionar la punta de los dedos, seguir higiene adecuada en las manos y, ante todo, no comerse las uñas, ya que el daño puede causar una herida que dure meses. Se sugiere igualmente protegerse de la exposición a detergentes y químicos, usando guantes de caucho o plástico, preferiblemente forrados con algodón.

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16. PIEL

0.   FUNCIONES
1.   LAS CAPAS DE LA PIEL
2.   LA SALUD DE LA PIEL
3.   CUIDADOS DE LA PIEL

0. FUNCIONES
 

La piel, es el órgano más grande del cuerpo humano con 2 metros cuadrados de superficie, 4 kilos de peso y 0.2 milímetros de epidermis que nos protege del calor, del frío, del polvo, de miles de bacterias que están al acecho esperando el momento para entrar y de todo tipo de agresiones a las que está sometida diariamente. Es en definitiva, un cerebro a flor de piel.La piel incluye también a sus derivados: cabello, uñas y glándulas sebáceas y sudoríparas.

Las principales funciones de la piel son:protección, defensa y mantenimiento la temperatura.

1º) PROTECCIÓN DE AGENTES EXTERNOS: la piel es un órgano sorprendente porque siempre protege al organismo de agentes externos, como bacterias y sustancias químicas, a base de ciertas secreciones. Es su función más importante.

2º) DEFENSA DE LOS RAYOS ULTRAVIOLETA DEL SOL: A través de la melanina, pigmento que sirve como defensa contra los rayos ultravioleta que pueden dañar las células de la piel.

3º) REGULACIÓN DE LA TEMPERATURA CORPORAL: Otra función importante. Cuando se expone la piel a una temperatura fría, los vasos sanguíneos de la dermis se contraen, lo cual hace que la sangre, que es caliente, no entre a la piel, por lo que ésta adquiere la temperatura del medio frío al que está expuesta. El calor se conserva debido a que los vasos sanguíneos no continúan enviando calor hacia el exterior. Al contrario si hace calor, aumenta el flujo hacia fuera y también el sudor.

La piel, frontera permeable que delimita el mundo interior del exterior, tiene por una lado la función de ser una verdadera coraza protectora y además por otro, ser el principal órgano de comunicación de todos los estímulos recibidos del exterior por más sutiles y delicados que sean.

 
1. LAS CAPAS DE LA PIEL

Conoce más al detalle tu piel:
La piel está formada por tres capas que, desde la más externa hasta la más interna se conocen como: la epidermis, la dermis y la hipodermis (o tejido celular subcutáneo). Además, este órgano también lo componen otros elementos como los folículos pilosos, las glándulas sebáceas, las sudoríparas y las uñas; también los vasos sanguíneos y linfáticos, los nervios y los músculos erectores del pelo.

Renovación Constante: Desde el interior hasta el exterior.
A simple vista, nuestra piel no cambia, es la misma. Sin embargo, se renueva constantemente. Las células comienzan a formarse en la capa más interna de la epidermis y poco a poco, en unas dos semanas, va alcanzando la superficie. Así, mientras las células nuevas ascienden, las más maduras mueren y caen. Cada minuto del día se desprenden entre 30.000 y 40.000 células muertas.

Epidermis
Es la capa más superficial de la piel y está constituida por células planas capaces de formar queratina (sustancia proteica responsable de la dureza y la resistencia de las uñas y también presente en el pelo).
El 95% de las células que componen la epidermis son las responsables de que la piel se renueve. La función del 5% restante (los melanocitos) consiste en desarrollar la melanina, una sustancia que otorga color a la piel. Cuanto más oscura sea la dermis, más cantidad de melanina se tiene.
Este 5% de las células produce más cantidad de melanina cuando alguien se expone al sol, de tal manera que protege de una insolación frente a los rayos ultravioleta o UV. Al tomar el sol, se produce más melanina y, por lo tanto, se adquiere el tan ansiado bronceado. Aunque una de las funciones de la melanina es la de proteger, no puede hacerlo totalmente, por lo que resulta imprescindible utilizar una crema de protección solar para prevenir el cáncer de piel.
La capa superior de la piel tiene un milímetro de espesor, es decir, como el de una hoja de papel. En las palmas y en las plantas de los pies son las dos únicas zonas del cuerpo en las que la epidermis es más gruesa. Así es como nuestra piel se renueva constantemente, desde la capa basal hasta la capa córnea.

Dermis
Se encuentra por debajo de la epidermis y está compuesta por terminaciones nerviosas, vasos sanguíneos, glándulas sebáceas y sudoríparas, colágeno y elastina. Gracias a las terminaciones nerviosas de esta capa sentimos lo que tocamos. Los vasos sanguíneos nutren a las células del oxígeno y los nutrientes necesarios. Debido al sebo que las glándulas sebáceas producen, nuestra piel dispone de una especie de aceite que la protege. En cuanto a las glándulas sudoríparas, son las que nos permiten sudar, una actividad imprescindible para regular la temperatura adecuada del cuerpo. Como curiosidad, en 6,5 centímetros de piel pueden coexistir unos 20 vasos sanguíneos, más de 1.000 terminaciones nerviosas y 650 glándulas sudoríparas que generan aproximadamente medio litro de sudor al dia.

Cuando el cuerpo siente calor, las glándulas sudoríparas desprenden sudor y mientras éste se evapora, el cuerpo está más fresco. Sin embargo, cuando sentimos frío, los vasos sanguíneos se comprimen para reducir la pérdida del calor, por lo que el cuerpo comienza a temblar, para que los músculos expulsen calor.
La dermis tiene un espesor de unos cuatro milímetros Los tipos de fibras que componen la dermis y que son las responsables de la tersura, la flexibilidad y la elasticidad de la piel son:

La relación entre la dermis y la epidermis consiste en que la primera nutre a la segunda. Por ejemplo, si no fuera por el colágeno y la elastina, dos moléculas localizadas en la dermis, nuestra piel (epidermis) no podría estirarse como de hecho lo hace en cada uno de los movimientos naturales del cuerpo. Con los años, parte de las fibras que contienen elastina desaparecen, por lo que la piel comienza a presentar las conocidas arrugas. Aquí es donde entran perfectamente los rellenos con Acido Hialurónico que aportan la hidratación que se va perdiendo.

Hipodermis
Se trata de la capa más profunda y fundamental para que todos los órganos se mantengan en su sitio. Está compuesta principalmente por células que almacenan grasa para mantener el cuerpo a una temperatura adecuada. Aquí nace el cabello.
Cada pelo crece a través de un conducto denominado folículo, que tiene sus raíces en la capa subcutánea y pasa por la dermis hasta llegar a la epidermis. Existen folículos en todas las partes del cuerpo excepto en los labios, las palmas de las manos y las plantas de los pies. Como dato anecdótico, sólo en la cabeza hay más de 100.000.

Las faneras
Las faneras o anejos de la piel son los pelos, las uñas, las glándulas sudoríparas y las sebáceas.

2. LA SALUD DE LA PIEL

El paso de los años nos pasa factura en todo el cuerpo, pero quizás se note más en la cara porque es nuestra carta de presentación.

Eliminar las manchas de la piel, mantener la tersura o luchar contra las arrugas...es el objetivo perseguido por gran número de personas. Ya en el antiguo Egipcio, las mujeres elaboraban sus propias recetas, basadas en ingredientes de la naturaleza, para poder despedirse de los indeseados efectos del paso del tiempo en su rostro.

La piel es el órgano más extenso del cuerpo y, sin embargo, es el más descuidado. De hecho, según una encuesta realizada por una conocida marca de cosméticos, el 69% de la población no hidrata adecuadamente su piel y el 71% no utiliza habitualmente un protector solar.

Los lípidos o grasas tienen una especial función para la piel, pues forman parte del manto hidrolipídico que la cubre para que nos proteja de las agresiones externas. A pesar de la mala reputación de las grasas, sin estas es imposible mantener una piel tersa y brillante. Cumplen los requisitos para que la piel ejerza correctamente su función principal: la protección
Por supuesto el aceite de oliva virgen y todas las grasas que son de forma natural líquidas a temperatura ambiental son las más saludables siempre que las tomemos en crudo, es decir, sin freír o calentar. Se consumen crudas en ensaladas y bocadillos.
Además de actuar como barrera ante los agentes externos (bacterias y sustancias químicas), contiene los receptores de las sensaciones, regula la temperatura corporal, y sintetiza la melanina (que determina el color de la piel humana) y la vitamina D, primordial para regular el paso del calcio a los huesos. A pesar de sus importantes funciones, la constancia en el cuidado diario de la piel constituye una de las asignaturas pendientes para llevar un estilo de vida saludable.

¿Sabías que cada persona produce unos 100 kilos de células de epidermis a lo largo de su vida? Concretamente, cada 28 días la piel se renueva y este proceso requiere un aporte equilibrado de nutrientes, por lo que la dieta se convierte en uno de los aspectos clave para mantener y lucir una piel sana y bonita. El agua, las vitaminas A, B, C y E y los minerales como el selenio, el cinc y el hierro resultan básicos en la alimentación.
Mantener la piel en perfecto estado no sólo depende del factor genético sino, en gran parte, del cuidado diario y de la alimentación. Pero, además, resulta conveniente evitar: la exposición solar sin crema protectora, el aire acondicionado, el tabaco, la contaminación, el sedentarismo y el estrés emocional.

3. CUIDADOS DE LA PIEL

No es fácil mantener la piel sana por que de hecho no resulta fácil saber conservar adecuadamente la salud. La salud de la piel depende del estado de pureza que tenga la sangre y para que ésta se conserve en buen estado, es necesario mantener los diferentes órganos sanos y en plena capacidad de funcionamiento. Los signos de la piel son evidencias del estado del cuerpo en toda su integridad.

La piel acumula toxinas metabólicas, bacterias, y demás sustancias de desecho que deben ser eliminadas. El organismo utiliza la función acumuladora de la piel cuando no puede liberarse del sobrante de sustancias a eliminar. Si, además, la sobrecargamos al fumar o mediante un exceso de alimentos acidificantes como azúcares refinados, el resultado será una pérdida de la tersura y la capacidad defensiva de la piel.

La piel guarda una estrecha relación con el estado mental del individuo. En ella se reflejan con notable elocuencia los sentimientos y emociones como vergüenza o angustia (rubor); miedo (palidez, erección de los pelos por la contracción de sus diminutos músculos cutáneos) y ansiedad (sudación).
Desde la formación del embrión humano se puede apreciar como la piel está íntimamente relacionada con el sistema nervioso, pues de hecho se desarrollan ambos órganos partiendo de la misma capa embriológica. Ya lo dice el refrán; "Tener la sensibilidad a flor de piel".

Hace ya años que se investiga acerca de los "radicales libres", fragmentos químicos sumamente reactivos que pueden romper las membranas de nuestras células y destruir sus núcleos al oxidarlas en exceso. A partir de aquí se han puesto de moda los antioxidantes; vitaminas, minerales, oligoelementos, presentes en los alimentos de nuestra dieta y que ejercen una acción protectora de la vejez celular y por tanto de los radicales libres.
De hecho, sin necesidad de ayuda externa, nuestro organismo ya posee sustancias que ejercen el papel de defensa, son las enzimas antioxidantes que sintetiza el organismo a partir de los alimentos que ingerimos y en la cantidad proporcional al volumen de radicales libres que genera el propio metabolismo humano.